Muitas pessoas perguntam-me se realmente funciona, e eu respondo um simples "sim". Porquê? Porque vivemos numa sociedade repleta de estímulos, e estes livros de colorir permitem focar a nossa atenção numa actividade agradável, com resultados imediatos, ocupando e acalmando o nosso cérebro o tempo necessário para, muitas vezes, evitar crises de ansiedade ou respostas emocionais tóxicas.
Não é necessário ser-se um artista fantástico para pintar mandalas. Naturalmente, o nosso cérebro procura harmonia e padrões, opostos e contrastes, pelo que o importante é deixar fluir pelo lápis aquilo que vai na alma, distraindo o cérebro ao mesmo tempo que se treina a memória para criar a imagem que pretendemos.
Já vi pessoas pintarem cada mandala utilizando todas as cores do arco-íris, de uma forma livremente desconexa; outros, como eu, procuram harmonia em padrões e em todo um pandã cromático. Seja como for, estes pequenos livros de colorir, juntamente com o hábito de escrita de um diário, são uma excelente ferramenta para melhorarmos a nossa qualidade de vida.
Aqui vos deixo uma das imagens que estou a pintar. Pertence ao primeiro livro de arte-terapia editado no nosso país : Arte-Terapia Anti-Stress (Jardins - 100 Imagens para Colorir). Este livro é uma excelente oferta para o Dia da Mãe!
Podem também encontrar, com uma simples pesquisa no Google, imensos sites com imagens para colorir e com de tudo um pouco, como o original Color Me Book que já aqui referimos.
Eu uso a "terapia" do ponto-cruz!
ResponderEliminarQue também deve funcionar bem :)
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