Existe um canal do Youtbe, o Hydraulic Press Channel, onde pessoas se divertem a esmigalhar ou a fazer explodir coisas com uma prensa hidráulica. Sim, isto existe! Há passatempos mesmo estranhos, mas os moços não incomodam ninguém e os vídeos são um fenómeno de popularidade. Este que vos vou mostrar, por exemplo, tem quase 4 milhões de visualizações!

Acontece que a poderosa máquina foi vencida... por um livro. O exemplar de Suomi Englanti Suomi, um dicionário, ofereceu uma resistência espectacular e a primeira tentativa saiu gorada. Até mandou as câmaras ao chão. A força das palavras é assim... não tem limites!

Mike Dow é um famoso psicoterapeuta americano com um dom: o de explicar, de forma simples e directa, os efeitos nefastos de alguns hábitos que temos, ao mesmo tempo que educa, de forma prática, ensinando estratégias para os mudar.

Neste livro aborda o tema do brain fog : um estado de confusão mental, um nevoeiro cognitivo, que afecta, segundo estudos, mais de 80% da população americana. Há quem dê o nome de ansiedade, outros dirão depressão, alguns referem até demência, mas seja qual for o nome ou o grau, a realidade é que vivemos numa sociedade em que a saúde mental é um desafio ao qual não podemos ficar indiferentes.

Apesar deste livro abordar estudos maioritariamente feitos nos U.S. of A., pode perfeitamente adequar-se ao nosso pequeno país à beira-mar plantado: aponta-se para que um em cada cinco portugueses sofra ou tenha sofrido de perturbações psiquiátricas. 

Neste contexto, "The Brain Fog Fix" funciona como um manual para obter uma saúde mental optimizada, criar hábitos mais saudáveis, ser mais feliz, estabelecer relações emocionais mais satisfatórias e aumentar o bem estar geral mental e físico. 

O Dr. Mike Dow apresenta um plano de 21 dias em que propõe alterações simples mas eficazes na dieta e no comportamento, disponibilizando um diário de "trabalho" onde podemos escrever e analisar a evolução de vários parâmetros da nossa qualidade de vida.

Já estou a aplicar algumas das dicas : redução de açúcar, diminuição do tempo passado ao computador, substituição de alguns alimentos por outros mais saudáveis, análise comportamental diária, meditação... Acredito que a curto prazo sentirei diferenças, e que a longo prazo não tenho senão a ganhar.

Algumas coisas poderão parecer banais, no entanto, muitas das coisas que sabemos serem melhores, ficam-se pelo saber sem nunca chegar à acção, e isso, devemos mudar. Não basta saber, é preciso fazer.

Um bom livro para quem procura dicas rápidas e fundamentadas para se sentir (e ser) melhor



Título: The Brain Fog Fix 
Autor: Dr. Mike Dow
Editora: Hay House Inc

A nossa pontuação: ★★★★☆

Mais no site Amazon.com e no vídeo abaixo, para conhecerem o autor.








Marcelo Sandoval é um rapaz de 17 anos com dificuldades cognitivas semelhantes ao autismo. Ele esteve até agora numa escola especializada para jovens como ele mas o seu pai, Arturo, acha que está na altura de Marcelo se integrar no "mundo real". Então propõe-lhe que trabalhe no seu escritório de advogados durante o verão. Se se mostrar empenhado em realizar as tarefas diárias que lhe serão propostas, o pai está disposto a deixá-lo continuar na escola especial que sempre frequentou. Caso contrário, terá de ir para uma escola dita "normal" e lá enfrentar o tal "mundo real" que Arturo teme que engula o filho quando for mais velho.

Apesar do medo inicial de enfrentar um mundo completamente diferente do que estava habituado, Marcelo aceita trabalhar no verão. Tudo é novo para ele, desde as conversas de circunstância que tem de ter com desconhecidos até apanhar transportes públicos e movimentar-se pela cidade sozinho. Mas o pior para Marcelo é compreender os outros. É conseguir distinguir pelas expressões faciais, pela postura ou pelo tom de voz se as pessoas estão zangadas, a gozar com ele, a aproveitar-se dele ou a mentir.

Esta é a introdução de Marcelo no mundo dos adultos, um mundo que tem dificuldade em acompanhar e que o toma de assalto todos os dias, a toda a hora. Está constantemente a receber novos estímulos, a compreender que o mundo contém tanta maldade mas sem perceber porquê e que existem conspirações para esconder verdades que não entende. No entanto, também percebe que há, no meio dos tais desconhecidos, pessoas boas, que valem realmente a pena, e que nos podem mostrar coisas que nunca vimos, que nos podem fazer sonhar e planear coisas diferentes, que nos dão esperança de que nem tudo é mau.

A inocência e ingenuidade de Marcelo são comoventes e a simplicidade com que coloca os assuntos deixa-nos sem chão. Mostra-nos que complicar, esconder e manipular são acções recorrentes e somos completamente culpados. Ensina-nos que as desculpas que damos, as respostas que inventamos e as elaborações que fazemos já nos são tão naturais que nem as conseguimos explicar a alguém que, como ele, apenas tenta compreender a lógica das acções.

O livro faz parte do Plano Nacional de Leitura, recomendado para a Formação de Adultos.

Marcelo no Mundo Real
De: Francisco X. Stork
Ano: 2009 (reedição de 2011)
Editora: Editorial Presença
A nossa pontuação: ★★★★☆

Disponível no site Wook.
A Vintage Charmed Books vende jóias que são um autêntico regalo para os fãs de literatura. São pequenos livros para usar em colares ou em pulseiras que representam grandes obras, como "Orgulho e Preconceito", "E Tudo o Vento Levou", "O Principezinho" ou "Mary Poppins".

A parte exterior é uma representação da capa do livro e na parte de dentro podemos encontrar uma citação personalizável e uma imagem das personagens.

São pendentes fantásticos feitos à mão que representam o amor intemporal pelos livros e são peças lindíssimas criadas com pormenores notáveis. É uma óptima lembrança para oferecer a alguém especial (nós próprios incluídos, claro) e uma excelente forma de levarmos o bicho das letras para todo o lado.
















Hoje falo-vos de um dos temas da moda: a arte-terapia, ou seja, imagens para colorir que funcionam como uma ferramenta anti-stress.

Muitas pessoas perguntam-me se realmente funciona, e eu respondo um simples "sim". Porquê? Porque vivemos numa sociedade repleta de estímulos, e estes livros de colorir permitem focar a nossa atenção numa actividade agradável, com resultados imediatos, ocupando e acalmando o nosso cérebro o tempo necessário para, muitas vezes, evitar crises de ansiedade ou respostas emocionais tóxicas.

Não é necessário ser-se um artista fantástico para pintar mandalas. Naturalmente, o nosso cérebro procura harmonia e padrões, opostos e contrastes, pelo que o importante é deixar fluir pelo lápis aquilo que vai na alma, distraindo o cérebro ao mesmo tempo que se treina a memória para criar a imagem que pretendemos.

Já vi pessoas pintarem cada mandala utilizando todas as cores do arco-íris, de uma forma livremente desconexa; outros, como eu, procuram harmonia em padrões e em todo um pandã cromático. Seja como for, estes pequenos livros de colorir, juntamente com o hábito de escrita de um diário, são uma excelente ferramenta para melhorarmos a nossa qualidade de vida.

Aqui vos deixo uma das imagens que estou a pintar. Pertence ao primeiro livro de arte-terapia editado no nosso país : Arte-Terapia Anti-Stress (Jardins - 100 Imagens para Colorir).  Este livro é uma excelente oferta para o Dia da Mãe!

Podem também encontrar, com uma simples pesquisa no Google, imensos sites com imagens para colorir e com de tudo um pouco, como o original Color Me Book que já aqui referimos.


É uma grande ideia para todos aqueles que têm o prazer de escrever à mão. Os portugueses Life in a Bag criaram um lápis, o Grow Pencil, que quando chega ao fim pode ser plantado num vaso, e será transformado numa erva aromática ou planta comestível. Existem 6 tipos de lápis à venda: manjericão, salsa, amor-perfeito, camomila, hortelã e calêndula.

Custa 3€ e pode ser ser adquirido na loja online da marca, que tem outros produtos também muito interessantes. É produto 100% nacional e podemos ainda escolher o aroma: menta ou flor de manjericão (fruto da colaboração com a i-Sensis).

É uma excelente ideia e também um grande compromisso para com o meio ambiente e uma óptima forma de despertar consciências, especialmente junto dos mais novos. Um produto que normalmente jogamos para o lixo quando chega ao fim ganha uma segunda vida. Nós queremos!


O site Epic Reads elaborou uns gráficos divertidíssimos sobre como é ser um nerd da leitura, um completo viciado em livros, daqueles que convivem diariamente com o bicho das letras e não conseguem passar aos outros a ideia do que é esta paixão sem limites.

Pois talvez estes gráficos sejam uma boa ajuda :)

Embora algumas coisas possam ser um "exagero", temos de admitir que há muito de verdade aqui, certo?











Isto é absolutamente fantástico. Na imagem em baixo podem ver o mapa literário de Londres, composto por mais de 250 nomes de icónicas personagens. Estas foram colocadas nas zonas da cidade onde as próprias são conhecidas por actuar, ou nos locais que chamam de casa. O resultado é uma peça extraordinária.

Se olharem atentamente, poderão descobrir nomes como Sherlock Holmes, Bridget Jones, Harry Potter, Sweeney Todd, Peter Pan ou Jekyll and Hyde. Há muitos mais para descobrir.

Foi criado pelo artista gráfico Dex em colaboração com a designer de interiores Anna Burles e pode ser encomendado aqui. Que bem que ficava na minha casa...


Sou da opinião que todos temos aquele livro, sabem? Aquele que bate forte cá dentro, que lemos e relemos, do qual nunca nos fartamos.

No meu caso, na secção Romances, o meu Amor Maior é o "Wuthering Heights" da Emily Brontë. A história de amor, possessão e obsessão que une Heathcliff a Catherine Earnshaw tem tanto de intensa como de impossível. É um livro que nos embala violentamente em tempestades e uivos de um amor que não pode ser, mas que arranja maneira (a bem ou a mal) de o ser e de o ser em grande.

E o vosso romance favorito, qual é?

Faltam poucos dias para a tão aguardada 6ª temporada de A Guerra dos Tronos e esta é uma boa altura para rever os conhecimentos da tão acarinhada série baseada nos livros de George R. R. Martin.

Respondam a este quizz e vejam se são verdadeiramente dignos do trono de ferro. Eu cá posso dizer que acertei em todas e por isso já merecia ter o meu próprio dragão ou uma terra com o meu nome no mapa de Westeros... ou então significa que sou apenas uma grande viciada e preciso de arranjar uma vida.

O Jon Snow não sabe nada, mas eu sei... Ok, já parei.



Está quase a abrir, na Calçada da Estrela, em Lisboa, o primeiro "cat café" do país. É um café com biblioteca e com uns excelentíssimos residentes felinos com os quais poderemos interagir. Portanto, as nossas leituras terão mais pelos, miados e ronrons, ou seja, vão ser muito mais divertidas. O espaço chama-se "Aqui Há Gato" e já alberga cinco gatinhos que se estão a ambientar ao espaço e uns aos outros antes da abertura. Esta é uma ideia já comum em países como França e Inglaterra e é bom ver bons exemplos importados.

Está provado que interagir com animais é uma óptima forma de aliviar o stress e dá-nos competências que de outra forma não seriam adquiridas. Por outro lado, é uma forma original de dar um tecto a animais e enchê-los de carinho que decerto não lhes irá faltar. Os gatos são provenientes da associação Rafeiros SOS e o espaço terá um álbum para consulta com animais disponíveis para adopção.

Ah, e não se preocupem com os pelos na comida, porque o espaço vai estar dividido em dois e os gatos não entram no café. Estão na biblioteca confortavelmente refastelados em sofás e prontos a dar muito quentinho a quem lhes der colo.


Vá, façam um grande like no Facebook!

A Wook está com uma fantástica promoção de até 50% de desconto em livros de desenvolvimento pessoal e auto-ajuda. Aqui podem encontrar títulos que irão certamente ajudar na procura por uma vida melhor e a desenvolver a vossa própria "bilioterapia".

Os livros são a melhor arma contra alguns dos males que nos assolam hoje em dia : depressão, solidão, ansiedade... primeiro porque nos permitem adquirir ferramentas para melhorarmos a nossa condição actual, motivando o espírito e abrindo portas ao conhecimento; segundo porque os livros libertam a mente dos pesos, das responsabilidades diárias, levando-nos para um espaço onde podemos sonhar, relaxar, aprender e crescer.

É de aproveitar! Nesta campanha estão autores como Deepak Chopra, Augusto CuryLouise L. Hay, entre outros, todos eles mestres no desenvolvimento de competências emocionais mais saudáveis e que nos permitem atingir o sucesso e a felicidade que todos (e tanto) procuramos.

Saibam mais em Wook.pt.
Os livros para colorir para adultos estão na moda. Já não é um passatempo apenas dedicado às crianças. Há verdadeiras obras de arte para colorir destinadas a todos, e basta uma busca na Amazon para encontrar bons exemplos.

Agora as imagens para colorir podem ser completamente personalizadas e as fotos publicadas no Instagram podem ser adaptadas para colorir. A ideia é da Color Me Book. O criador, Cory Will, fã de livros para colorir, procurou uma forma fácil e automática de transformar fotos de maneira a poder imprimi-las e colori-las, não encontrou, e decidiu criá-la. Colocou o site online e a resposta tem sido fenomenal. Em poucas semanas já tem encomendas um pouco por todo o mundo.

Os livros para colorir não são só um passatempo, são uma óptima forma de estimular a criatividade em todas as idades e criar belas peças, agora completamente pessoais. É uma excelente forma de colorir as nossas vidas!





















Fonte: Buzzfeed
Quem me conhece sabe que sou viciada em coisas a que chamo "fofas". Vibro com cores, texturas, originalidade criativa...principalmente se tudo isto estiver associado a qualidade e utilidade.

Para mim, se há marca que me fascina, pelas suas criações, pelos seus projectos sociais e pela sua homenagem à literatura, essa marca é a Princess Pea : aqui a ilustração portuguesa ganha corpo fora dos livros.

Desde fantásticas capas para livros, até sacos coloridos, passando por sapatos de encantar e cadernos de sonho, a Princess Pea transforma o trabalho de ilustradores portugueses em pequenas obras de arte utilitária que agradam a pequenos e graúdos.

Vejam aqui alguns dos fantásticos produtos* desta marca e saibam mais em Princesspea.net.




*estou completamente apaixonada pela colecção "Pessoa" e aceito ofertas de almas caridosas! Especialmente os sapatinhos. Calço o 38. Estou quase a fazer anos. Vá. Não me falhem. Tenho dito :) 
Este é um dos livros menos conhecidos de Stephen King. "Os Tommyknockers" é um livro de ficção científica, tema pouco habitual no mestre do terror, mas tem toneladas de suspense e não deixa o terror completamente de fora.

Bobbi Anderson é uma escritora de westerns que vive isolada na floresta junto à povoação de Haven. Um dia tropeça em algo na mata e o estranho objecto chama-lhe a atenção. Ao escavar começa a perceber os contornos daquilo que vai mudar a vida dos habitantes de Haven, e não só, para sempre. Bobbi não consegue pensar noutra coisa e escava sem parar. Quase sem se aperceber, começam a acontecer alterações no seu corpo e na sua mente - as necessidades fisiológicas ficam para segundo plano, caem-lhe os dentes, o cabelo, não pára de sangrar e aos poucos a influência do objecto estranho estende-se também aos outros habitantes de Haven, quase como se libertasse um gás estranho. Quase sem dar por isso, toda a comunidade começa a comunicar por pensamento e a ter ideias fantásticas que antes nunca se atreveriam a formular.

Quando o amigo de Bobbi, Gard, chega a sua casa, depara-se com um cenário horrível. Bobbi está irreconhecível com um aspecto deplorável e só se importa em continuar a desenterrar o estranho objecto. Gard vai-se apercebendo, aos poucos, que está metido numa situação de risco e que a povoação representa um perigo crescente que ele vai ter de controlar.

Uma das melhores características do livro é a descrição das imensas personagens. Apesar de começarmos com a dinâmica dos amigos Bobbi e Gard, acompanhamos a "transformação" de dezenas de personagens, cada um com uma história peculiar e com características muito próprias. É a magia do Stephen King a funcionar - ele consegue entrelaçar-nos nos pormenores de tal forma que não temos outro remédio senão ficarmos presos e continuar a ler. A trama está construída de forma sublime e a maneira como os acontecimentos se cruzam e se desembrulham é de grande mestria.

Curiosamente, Stephen King disse, alguns anos depois do lançamento, que não se orgulhava de ter escrito este livro. E eu, como grande fã e seguidora, permito-me discordar e aconselhar a leitura a toda a gente.

Em 1993, saiu uma mini-série baseada no livro e foi divulgado em 2013 que iria ser adaptada novamente para televisão.

Os Tommyknockers
De: Stephen King
Ano: 1987
Editora: Temas e Debates
Páginas: 778

A nossa pontuação: ★★★★☆




Arma de Arremesso 4

As 778 páginas em letra miudinha desta edição de "Os Tommyknockers" fazem com que este exemplar mereça pertencer à categoria Livros da Pesada.

Peso: cerca de meio quilo
Lombada: 3,5 cm
Ideal para: lançar com toda a força à moleirinha de quem acha que somos os donos do universo, que estamos sozinhos em toda a galáxia e somos a espécie que domina todos os sistemas solares...
O novo livro de José Luís Peixoto chega na primeira semana de maio às livrarias. É destinado às camadas mais jovens e tem o título "Todos os escritores do mundo têm a cabeça cheia de piolhos". A pré-venda já está disponível no site Wook.


Na sinopse da editora podemos ler:

"Que comichão permanente é esta na cabeça de todos os escritores do mundo? Nenhum champô anti-piolhos consegue acalmá-la. Esse mal generalizado faz notícia nas primeiras páginas dos jornais e intriga os leitores deste e de todos os livros que existem.

José Luís Peixoto regressa à literatura para os mais jovens com uma obra de divertido surrealismo, uma parábola moderna sobre o texto, a leitura, os livros – e aqueles que os escrevem."

A capa também já é conhecida:

As comemorações do 400º aniversário da morte de William Shakespeare continuam, de variadas formas. Desta feita, o tributo é da Royal Mail, que criou uma colecção de 10 selos com frases bem conhecidas que fazem parte de obras como Macbeth, Romeu e Julieta ou A Tempestade.

Vão ser acompanhados também com um carimbo comemorativo com a data de nascimento e morte do poeta, escritor, actor e dramaturgo. Para além da homenagem, a Royal Mail pretende mostrar a influência que Shakespeare teve e continua a ter na língua inglesa e não só.

Para ver: